Si vous prévoyez un voyage en Inde, vous aurez probablement des questions concernant les vaccinations obligatoires et d’autres aspects liés à votre santé pendant votre séjour. Vous trouverez ici toutes les informations nécessaires sur les vaccinations pour voyager en Inde, ainsi que mes meilleurs conseils santé pour profiter pleinement de cette aventure en toute sérénité.
Sommaire
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1. Vaccins pour l’Inde
Avant de voyager, renseignez-vous sur la situation sanitaire du pays et les précautions à prendre. Même si vous vous rendez régulièrement au même endroit, chaque voyage peut présenter des risques différents selon la période de l’année, la région visitée ou d’éventuelles épidémies virales. Je vous recommande donc de consulter un centre de vaccination internationale avant votre départ afin de déterminer les vaccins nécessaires pour votre voyage en Inde.
2. Faut-il être vacciné pour voyager en Inde ?
Cela dépend de votre pays d’origine et/ou des pays que vous avez visités avant d’arriver en Inde.
3. Vaccination obligatoire pour voyager en Inde
Aucune vaccination n’est obligatoire pour voyager en Inde. Cependant, les voyageurs arrivant de zones où la fièvre jaune est endémique doivent présenter un certificat de vaccination. Certains pays francophones et hispanophones d’Amérique du Sud exigent ce certificat de vaccination contre la fièvre jaune; il est donc conseillé de vous renseigner auprès du centre de vaccination le plus proche.
4. Vaccins recommandés pour votre voyage en Inde
Deux types de vaccins sont recommandés : ceux qui conviennent à tous les voyageurs et ceux spécifiques aux longs séjours ou aux activités à risque auxquelles vous serez exposé. Tout dépend du type de voyage, de la période de l’année, de sa durée et des activités prévues. Lors de votre visite au centre de vaccination international, on vous informera en détail des vaccins recommandés.
| Vaccinations obligatoires pour tous les voyageurs | Vaccinations recommandées selon le type d’activité et la durée du séjour |
| Tétanos-diphtérie | Encéphalite japonaise : recommandée pour les longs voyages et les séjours en zones rurales. |
| Hépatite A | Rage : recommandée pour les longs voyages et les voyageurs susceptibles d’être en contact avec des animaux. |
| Hépatite B | Choléra : recommandé pour les longs voyages, les séjours en zones rurales et les régions où l’eau potable est insalubre. |
| Fièvre typhoïde | Prophylaxie antipaludique : recommandée pour les voyages dans les zones touchées. |
5. Maladies en Inde, leurs vaccins et recommandations
Maintenant que vous connaissez les vaccins nécessaires pour voyager en Inde, je vais brièvement vous expliquer chaque maladie, l’administration du vaccin correspondant et vous donner quelques recommandations.
J’ai classé les maladies selon leur mode de transmission:
5.1 Maladies transmises par l’eau ou les aliments contaminés
5.1.1 Hépatite A
Cette maladie est fréquente dans les pays en développement. On peut la contracter en consommant de l’eau et des aliments contaminés, ainsi que par contact direct avec des personnes infectées. C’est la maladie la plus courante chez les voyageurs internationaux, et des précautions supplémentaires doivent être prises dans les zones où l’hygiène est précaire.
Le vaccin est administré en deux injections. Un intervalle étant nécessaire entre les deux doses, il est important de ne pas attendre la dernière minute pour se faire vacciner !
5.1.2 Fièvre typhoïde
La fièvre typhoïde se transmet par l’ingestion d’eau ou d’aliments contaminés. Le risque est plus élevé dans les zones rurales et les régions où l’accès à l’eau potable est limité.
Le vaccin contre la typhoïde ne s’administre pas par injection et se présente sous forme de trois comprimés. Il est efficace pendant trois ans.
5.1.3 Choléra
Le choléra est une maladie intestinale qui survient de façon sporadique dans les pays en développement. Il se transmet par la consommation d’eau ou d’aliments contaminés. Le risque est accru dans les zones rurales où l’accès à l’eau potable est limité et lors de catastrophes naturelles telles que les inondations.
Le vaccin contre le choléra s’administre par voie orale et non par injection. Il s’agit d’un vaccin en deux doses à diluer dans l’eau. Sa validité est limitée dans le temps; par conséquent, si vous voyagez à nouveau, vous devrez vous faire vacciner de nouveau.
5.2 Maladies transmises par les moustiques
5.2.1 Encéphalite japonaise
Il s’agit d’une maladie virale transmise par la piqûre de moustiques infectés. Elle est fréquente dans les zones rurales où se trouvent des élevages de porcs ou des rizières. Ce type de moustique pique généralement entre le crépuscule et l’aube.
La vaccination est recommandée pour les voyages et les séjours de longue durée en zone rurale. Elle n’est pas nécessaire si votre destination se limite aux villes et aux zones touristiques.
5.2.2 Paludisme
Le paludisme est une maladie parasitaire grave, fréquente dans la plupart des pays tropicaux. Il se transmet par la piqûre d’un moustique femelle infecté. Il n’existe pas de vaccin contre le paludisme, mais des traitements préventifs sont disponibles et, en cas d’accès limité aux soins de santé, des antipaludéens peuvent être utilisés en automédication.
En Inde, le risque de paludisme est le plus élevé dans les États du nord-ouest, mais il est faible dans tout le pays. Ce risque est généralement plus élevé après la saison de la mousson.
5.2.2.1 Traitement du paludisme
Si le risque de paludisme est faible dans la région que vous visitez, la prophylaxie n’est peut-être pas nécessaire, mais il est fortement recommandé d’inclure des comprimés antipaludiques Malarone dans votre trousse de premiers secours afin que vous puissiez les utiliser en traitement d’urgence si vous développez des symptômes et qu’aucun centre de santé n’est à proximité.
5.2.3 Dengue
Ce virus se transmet par la piqûre d’un moustique infecté, et le risque augmente pendant et après la mousson. Il n’existe aucun vaccin.
5.2.4 Virus Zika
Le virus Zika se transmet par la piqûre d’un moustique infecté et par contact sexuel. Il n’existe pas de vaccin.
5.2.5 Chikungunya
Ce virus est transmis par la piqûre d’un moustique infecté. Ce moustique pique généralement pendant la journée et au crépuscule.
5.3 Autres maladies
5.3.1 Tétanos
Il s’agit d’une infection grave causée par des bactéries. La vaccination contre le tétanos est très importante en cas de morsures, coupures ou égratignures.
Ce vaccin est inclus dans le calendrier vaccinal général en Espagne et est généralement administré en même temps que le vaccin contre la diphtérie.
5.3.2 Hépatite B
Ce type d’hépatite se transmet par contact sexuel et contact direct avec le sang. Vous pouvez donc être infecté si vous partagez des lames de rasoir ou par le biais d’aiguilles d’acupuncture ou de tatouage. Il est très courant de revenir d’Inde avec un tatouage comme souvenir de voyage ; le prix d’un tatouage y est ridiculement bas par rapport à la France, mais ne prenez pas le risque de vous faire tatouer n’importe où. Assurez-vous, même si vous payez un peu plus cher, que le tatoueur respecte les règles d’hygiène et utilise des aiguilles neuves pour chaque client.
Le vaccin contre l’hépatite B se compose de 3 doses administrées par injection. Ce vaccin est inclus dans le calendrier vaccinal général en France.
5.3.3 Poliomyélite
La poliomyélite est une infection virale qui peut affecter le système nerveux central. L’Inde est considérée comme exempte de poliomyélite depuis 2014.
Ce vaccin est inclus dans le calendrier vaccinal général en France.
5.3.4 Rage
Il s’agit d’une maladie virale qui affecte le système nerveux central. Elle se contracte par des morsures ou des égratignures d’animaux infectés. En Inde, il y a beaucoup de chiens errants, de chauves-souris et de singes ; je vous conseille donc d’éviter tout contact direct avec eux, surtout les singes qui, même s’ils peuvent paraître très joueurs, peuvent être dangereux.
Ce vaccin est recommandé aux personnes effectuant de longs voyages ou dont les activités de voyage peuvent les mettre en contact direct avec des animaux. Dans ce cas, une dose est administrée avant le voyage et deux autres dans un centre de santé à destination en cas de morsure ou d’égratignure présentant un risque d’infection. Il est très important de laver la blessure immédiatement ; le centre de vaccination international vous informera de toutes les démarches à suivre dans ce cas.
5.3.5 Fièvre jaune
L’Inde est un pays exempt de fièvre jaune, et tous les voyageurs arrivant en Inde en provenance d’un pays où la fièvre jaune est endémique doivent être vaccinés et présenter un certificat de vaccination contre la fièvre jaune à l’aéroport. Dans le cas contraire, les passagers seront soumis à une quarantaine, voire à une expulsion. Ce certificat est valable 10 jours après la date de vaccination. Je vous recommande de consulter votre centre de vaccination international pour obtenir des informations détaillées sur ce vaccin, en fonction de votre pays d’origine. En résumé, la plupart des maladies et infections présentes en Inde se transmettent par les piqûres de moustiques et la consommation d’eau ou d’aliments contaminés. Il est donc essentiel de prendre les précautions d’hygiène et de santé nécessaires pour prévenir et minimiser le risque de contracter ces maladies. Je les détaillerai ci-dessous.
5.4 Prévenir la diarrhée du voyageur
La diarrhée du voyageur, aussi appelée «Delhi Belly», est très fréquente chez les personnes se rendant en Inde pour la première fois ; environ 60 % des visiteurs en souffrent. Elle est causée par des infections virales et des bactéries présentes dans l’eau et les aliments, mais peut également être due à des changements alimentaires, notamment la consommation d’aliments épicés.
Pour éviter la diarrhée du voyageur, il est important de faire attention à l’eau et aux aliments que vous consommez.
Poursuivez votre lecture pour découvrir toutes les précautions à prendre. Je les détaillerai dans la section suivante, consacrée aux conseils de santé pour l’Inde.
6. Conseils de santé pour votre voyage en Inde
6.1 Eau : uniquement en bouteille
Buvez toujours de l’eau en bouteille et assurez-vous qu’elle soit bien fermée (certaines entreprises proposent des recharges). L’eau du robinet est potable pour la plupart des Indiens, mais elle est déconseillée aux voyageurs en raison des micro-organismes et des bactéries qu’elle contient. Sa consommation augmente considérablement le risque de diarrhée ; je vous la déconseille donc fortement !
Sachez qu’il existe deux types d’eau en bouteille en Inde : l’eau minérale et l’eau en bouteille. L’eau minérale provient de sources naturelles, tandis que l’eau en bouteille est traitée chimiquement pour la consommation. Privilégiez l’eau minérale si possible !
L’eau traitée est une autre option. De nombreux sites touristiques, restaurants et foyers sont équipés de filtres à eau. C’est une bonne solution, mais comme l’entretien des filtres n’est jamais garanti, je recommande de ne boire que de l’eau en bouteille lors de votre premier voyage.
L’accès à l’eau potable est un problème majeur en Inde. Dans certaines régions en développement, les systèmes d’assainissement sont rudimentaires, l’utilisation de toilettes sans installations sanitaires adéquates est courante et, en l’absence de toilettes, la défécation à l’air libre est fréquente. La saison des pluies aggrave cette situation. Pour toutes ces raisons, l’eau devient, dans certaines régions en développement, une source d’infections diverses.
Je partage ici quelques conseils et articles utiles que vous pourrez emporter avec vous lors de votre voyage en Inde afin de garantir votre accès à l’eau potable en toutes circonstances.
6.1.1 Conseils de sécurité
- Buvez toujours de l’eau en bouteille (c’est la règle d’or).
- Emportez des pastilles de purification d’eau dans votre trousse de premiers secours si vous voyagez dans des zones rurales où l’eau en bouteille n’est pas disponible.
- Envisagez d’emporter un purificateur ou un filtre à eau pour votre voyage au cas où l’eau en bouteille serait introuvable.
- Évitez de consommer des glaçons, car vous ignorez quelle eau a été utilisée pour les fabriquer.
6.2 Nourriture
La gastronomie est l’un des plus grands atouts de l’Inde. Le pays offre une immense variété de plats délicieux. Cependant, la prudence est de mise. Ne vous fiez pas uniquement aux apparences et gardez ces conseils à l’esprit pour éviter une visite chez le médecin pendant votre voyage.
6.2.1 Conseils d’hygiène
- Lavez-vous toujours les mains avant de manger, de cuisiner, après être allé aux toilettes et fréquemment tout au long de la journée, car nous touchons à tout.
- Les toilettes propres étant rares en Inde, je recommande d’avoir toujours du gel hydroalcoolique sur soi. Mon gel hydroalcoolique préféré en Inde est la marque Himalaya, que l’on trouve dans la plupart des supermarchés et magasins.
- Évitez de manger des salades et des crudités, car vous ne savez pas s’ils ont été correctement lavés et ils présentent un risque de contamination bactérienne.
- Ne mangez pas de fruits pelés. L’Inde regorge de fruits délicieux, et ce serait dommage de s’en priver, mais épluchez-les toujours vous-même. Faites attention aux jus de fruits frais, car de l’eau y est parfois ajoutée. Si vous pouvez observer leur préparation, c’est encore mieux !
- Choisissez toujours des plats cuisinés et servis chauds. Cela minimise les risques d’infection.
- Soyez prudent avec la nourriture de rue; demandez d’abord à un voisin. Évitez-la pendant la saison des pluies, car les infections transmises par l’eau sont plus fréquentes.
- Ne consommez pas de poisson ni de fruits de mer crus. Mangez toujours des aliments cuits!
- Attention aux plats trop épicés si vous n’y êtes pas habitué. Optez pour des plats plus doux, voire sans épices.
- Et après avoir suivi ces conseils, bon appétit!
6.3 Moustiques
Les moustiques font partie de vos deux pires ennemis lors d’un voyage en Inde (avec l’eau). Cependant, en prenant les précautions nécessaires, vous pouvez les tenir à distance et éviter les piqûres (ou du moins réduire le risque et donc le nombre de piqûres).
6.3.1 Conseils pratiques
- Conseils pour éviter ou réduire les piqûres de moustiques en Inde :
- Appliquez un répulsif anti-moustiques contenant 30 à 35 % de DEET sur votre peau (toujours 15 minutes après l’application de la crème solaire).
- Utilisez des diffuseurs de répulsif anti-moustiques dans votre chambre.
- Utilisez des moustiquaires imprégnées de perméthrine.
- Portez des pantalons longs et des chemises à manches longues imprégnées de perméthrine (surtout à l’aube et au crépuscule).
- Évitez les vêtements de couleur foncée, car ils attirent les moustiques.
- N’utilisez pas de parfums aux senteurs sucrées, car ils attirent les moustiques. Mon répulsif préféré est la marque RELEC, et si besoin, j’achète le répulsif Odomos en Inde.
- Le nombre de moustiques augmente après la saison des pluies, voici donc un lien vers un article sur le climat en Inde où vous trouverez plus d’informations sur la mousson.
6.4 Soleil et chaleur
- En véritable aventurier, vous passerez la majeure partie de votre journée en plein air, à découvrir les recoins les plus fascinants de votre destination. Vous serez exposé au soleil, à la chaleur intense et à l’humidité. Voici mes conseils pour vous protéger de ces trois éléments :
- Utilisez de la crème solaire (même par temps nuageux) pour éviter les coups de soleil. Je recommande un indice de protection solaire (FPS) de 50 et d’en appliquer plusieurs fois par jour (toujours avant d’appliquer un répulsif anti-moustiques).
- Portez un chapeau ou une casquette pour protéger votre tête du soleil.
- Portez des vêtements amples, respirants et de couleur claire.
- Buvez beaucoup d’eau pour éviter la déshydratation.
- Emportez un parapluie en cas de pluie ; il peut également vous protéger du soleil.
6.5 Informations en ligne
Le site web du ministère des Affaires étrangères propose un questionnaire permettant d’avoir une idée générale des vaccinations nécessaires pour voyager en Inde. Toutefois, il est toujours recommandé de consulter un centre de vaccination international. Ces centres vous fourniront des informations détaillées sur les vaccinations requises, ainsi que sur les risques sanitaires présents à votre destination en Inde et pendant votre séjour.
6.6 Centres de vaccination internationaux
La visite d’un centre de vaccination international est essentielle pour tous les voyageurs. En France, ces centres sont répartis sur tout le territoire. Il est donc conseillé de planifier votre visite et de prendre rendez-vous à l’avance, idéalement environ deux mois avant votre départ. Au centre de vaccination international, vous recevrez des informations personnalisées sur les vaccins obligatoires et recommandés pour la région que vous allez visiter, ainsi que des conseils pour prévenir les risques sanitaires liés à l’eau, à l’hygiène, à l’exposition au soleil, etc.
Voici un lien vers la liste des centres de vaccination internationaux en France. Vous pourrez ainsi trouver le centre le plus proche de chez vous et obtenir des informations sur les vaccinations nécessaires pour un voyage en Inde depuis le France, ainsi que sur d’autres sujets liés à la santé.
6.6.1 Rendez-vous
Pour programmer votre visite au centre international de vaccination avant votre voyage en Inde, vous devez prendre rendez-vous via ce lien.
6.7 Enregistrement du voyageur
Avant votre départ, inscrivez-vous sur le site web d’enregistrement des voyageurs du ministère des Affaires étrangères. C’est le meilleur moyen de rester informé et d’être localisé en cas de crise ou de catastrophe pendant votre voyage. On vous demandera vos dates de voyage et les régions que vous visiterez afin de vous informer en cas de catastrophe ou d’urgence dans ces zones, et de vous fournir une assistance ainsi qu’un point de rencontre.
6.8 Assurance voyage
Lors d’un voyage, nous sommes exposés à de nombreux risques : retards de vol, perte de bagages, vols, maladies, accidents, entorses, voire morsures de chiens ou de singes. Bien que les infrastructures de santé soient insuffisantes dans de nombreuses régions du pays, les grandes villes et les zones touristiques disposent d’excellents centres médicaux et hôpitaux à la pointe de la technologie, mais ces établissements sont privés et coûteux. Je suis convaincu que mieux vaut prévenir que guérir ; c’est pourquoi une assurance voyage est indispensable pour votre séjour en Inde. Pour vous expliquer cela plus en détail, j’ai rédigé un article sur les meilleures options d’assurance pour votre voyage en Inde : ne le manquez pas !
6.9 Trousse de premiers secours
Que vous voyagiez en Inde ou ailleurs, il est toujours judicieux d’emporter une petite trousse de premiers secours pour faire face aux imprévus.
6.9.1 Le bon sens
- Voici une liste d’articles essentiels :
- Matériel médical et antiseptiques : pansements adhésifs, coton, compresses de gaze, sparadrap, sutures, bandages et Bétadine pour la désinfection.
- Désinfectant pour l’eau : Vous pouvez emporter de la teinture d’iode liquide (2 %) ou des comprimés d’iode. C’est particulièrement utile si vous vous rendez dans des zones rurales ou des endroits moins fréquentés par les touristes.
- Thermomètre : Pour prendre votre température si vous ne vous sentez pas bien.
- Masques chirurgicaux: Il est toujours bon d’en avoir, mais ils sont désormais indispensables en raison de la pandémie de Covid-19.
- Crème solaire: Je recommande un indice de protection solaire (SPF) de 50, même par temps nuageux.
- Répulsif anti-moustiques : Mon préféré, pour son efficacité, est Relec.
- Antalgiques : Pour soulager la douleur. J’emporte généralement du paracétamol et de l’ibuprofène.
- Anti-acides : Si le changement d’alimentation vous cause des maux d’estomac, car la nourriture est souvent épicée. Almax peut être une bonne option.
- Médicaments contre les allergies/antihistaminiques: En cas de réaction allergique pendant votre voyage.
- Médicaments anti-diarrhéiques : Je préfère les éviter, mais j’en ai toujours dans ma trousse de premiers secours, au cas où… car selon l’endroit où vous vous trouvez, cela peut être problématique (par exemple, lors d’un trajet en train de 10 heures). J’emporte généralement de l’Imodium.
- Médicaments antipaludiques: uniquement si votre médecin le juge nécessaire en fonction des régions que vous visiterez.
N’oubliez pas d’emporter tous vos médicaments avec leur notice.
En résumé, profitez pleinement de votre voyage, mais n’oubliez pas votre santé. Lors de la planification de votre séjour, il est essentiel de consulter un centre de vaccination international pour obtenir des conseils sur les vaccins nécessaires pour l’Inde. Pendant votre voyage, la meilleure prévention consiste à être vigilant quant à votre alimentation et à votre consommation d’eau, à respecter les règles d’hygiène, à vous protéger des piqûres de moustiques et, surtout, à souscrire une assurance voyage pour être couvert en cas d’imprévu.
J’espère que ces informations vous seront utiles pour préparer votre voyage en Inde.
